Tittade på några filmade agilitylopp från i somras... Hmm..

Varför ser det alltid ut som om man joggar fast det kändes just då som om man verkligen sprang för fullt???

Tydligen ska man springa ÄNNU snabbare för att det ska se ut som om man verkligen springer. Det betyder att jag måste börja tänka mer på min egen springteknik. Och verkligen ..verkligen öka farten ännu mer!!!

 Varför finns det ingen litteratur el. råd om hur man tränar upp sig egen fysik inför agility? Kan det verkligen behövas kanske ni tycker men varför finns det då specialträningsprogram för ex. konditionsträning och styrka inom andra sporter?

Under agilityperioden så kör jag mkt löpträning för konditionens skull , då brukar jag även göra en del intervall träning med ökande hastighet i omgångar. Det hjälper väl en del men tekniken kan ju behöva förbättras. Måste även träna på snabba sidoförflyttningar och vridningar i rörelse.

Jag pratade med en idrottslärare som i alla fall gav mig rådet att sträva efter så liten kontakt med marken som möjligt när jag springer, alltså mkt svävfaser i luften. Det betyder väl praktiskt att man har långa steg när man springer och att man inte sätter ner hela foten vid varje steg kanske.

Vilka är egentligen de rörelser som man måste behärska fullt ut för att få maximal hastighet? Hur viktigt är det med rätt armrörelser? Vilken typ av träning krävs? Ska man klara tiderna i klass 3 så måste man faktiskt börja tänka på detta tror jag....

Och med tanke på hur "snabbt" jag rör mig baklänges vid t.ex framförbyten så är det viktigt att träna på att få till snabba bakåtförflyttningar vid framförbyten. Alltså våga springa några steg baklänges lika fort.

Jag har letat på nätet efter tips men inte hittat särskilt mkt.. Men stötte på filmen nedan.. Jag skrattade nästan ihjäl mig ibland när jag tittade... speciellt när han sitter ner för att träna armrörelser.. :-) han ser för rolig ut... Men ok, en del av övningarna skulle kunna vara till nytta även i agility. Värt att tänka på när det är dags att sätta igång kroppen igen inför våren. Då jäklar ska det springas på banan!!!

 

Malin, Arwen & Eowyn

18 december 2008 11:12

Hurra, vilken bra film! Ska sätta ihop ett program som jag och mina kompisar kan köra i vår/sommar :)
Tack för tipset!
God Jul och gott nytt år

http://www.blogtown.se/blog.php?id=malintangring

 

Tiipa

18 december 2008 11:48

Hej Malin!
Vi i vår träningsgrupp får nog också börja träna lite mer på det här.
God jul och gott nytt år själv!

 

eva marie

18 december 2008 21:24

Såg inte ur som vi kom med, så vi tar det igen! Tackar, precis en sådan samling jag hade en gång i tiden, den här var bättre eftersom det samlar allt på ett ställe!! Toppen, god jul och gott nytt, ses vi förresten under kristihimmelfärds när mark har läger?

http://propiraya.wordpress.com

 

Tiipa

18 december 2008 22:31

Hej Eva-Marie, kul att jag kunde hjälpa till!
Tyvärr är jag inte med på det agilitylägret eftersom jag m.fl hoppat av klubben och startat en egen agilityklubb. Men du får gärna hålla en kurs hos oss också senare, vi hör av oss. Ha en God Jul, både du och rovdjuren!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har jag tävlat första dagen i Sundsvall, ni kan läsa om det på hemsidan på bloggen där. Där hittar ni även 2 filmer , ett med Nancy Holmström och ett med Sven Karlsson och flax. Det finns även några bilder.  Se:  http://www.klickercenter.se/agilit...

Lite dåligt med inlägg på sistone men den mesta tiden tas just nu upp av arbetet med min nya hemsida, dit jag kommer att försöka koncentrera bloggandet sedan. Men jag skriver nog här snart! Se gärna sidan: http://www.klickercenter.se/  agilityliv fi...

Frågan är vad som påverkar en mest.... det är kanske inte självklart i alla situationer. Mitt tänk om vad som borde vara bäst är förstås att försöka tänka positivt inför tävlingar "det kommer att gå ba!" "Vi kan det här" osv... Att se på det som vi g...

Tävlade i Ulricehamn idag,disk i ag2 ( 1 st. klarade tiden och en nollade men med tidsfel.. sen blev det mest disk tyvärr.... och tiden var 34 sek.. blev lite för svårt  alltså för de flesta....) och 5 retliga fel på balansen på upploppet i Hopp2. Me...

Nu när tävlingarna är på gång nästan varje helg får man verkligen inte glömma bort att underhålla hundens grundkondition och ta hand om dess muskler. En liten sträckning som inte tas om hand på rätt sätt kan i smyg leda till betydligt allvarligare ko...